女人的“少女臀”和产后的“女人臀”有着明显的区别，不过即便是产后依然保持“蚂蚁腰”的赵丽颖，也是通过严格的自律才恢复过来的。
撰文：欧阳碧文
去年赵丽颖在生完她和冯绍峰的宝宝后不久就复出了工作，那时候的赵丽颖气色很好，腰腹上没有多余的赘肉，精神抖擞，让很多人都羡慕不已。
然而最近随着《中餐厅》的热播，赵丽颖的当妈之路也意外被大家关注，原来她如今的苗条身材并非一朝一夕就能练就，当过妈妈的人都知道这背后的辛酸与煎熬。
赵丽颖起床健身，房间乱糟糟被批不修边幅
节目中赵丽颖卧室被曝光，其实赵丽颖产后休息了半年多的时间，一直保持着运动的好习惯。
在《中餐厅》中，赵丽颖一有机会还是会坚持锻炼身体，别的明星可能早起化妆或者吃早餐，但赵丽颖很自律，起床第一件事就是锻炼腹肌。
不过网友们却被她周围的环境吸引了，这间小小的卧室里一片狼藉，数据线、生活用品等混杂在一起，梳妆台也是乱糟糟的。
地上还放着一个大纸箱，里面扔着衣服等杂物，平时赵丽颖在镜头前看起来是精明干练的模样，可现在的她，却显得如此邋遢，让很多人都批评她！
随着镜头一转，一个黑色的方形物体也吸引了大家的目光，这是产后对骨盆进行矫正训练用的“骨盆矫正器”，女明星们也同样面临产后恢复的问题。
看到这一幕，不少妈妈都“感同身受”，世界现实啊！批评房间凌乱？等你当妈妈了，24小时照顾宝宝，再讨论房间整洁的问题吧！
不少网友表示理解赵丽颖的处境，每天照顾宝宝、产后恢复就够好了！只要家里有空间放脚，真的没必要批评，妈妈们都理解吧！
分析：产后2至6个月是女性骨盆修复的黄金期
一般来说，产后42天，盆腔内的生殖器官就能恢复到孕前状态，这是最理想的状态。但骨盆的状态需要产后护理和锻炼，并不会自动恢复到产前状态。
女性修复骨盆的黄金期是产后2到6个月，如果骨盆修复不当，变形的骨盆会造成骨骼松动，腹肌松弛，还会造成阴道松弛，子宫脱垂。
马伊琍前段时间宣传的“阴道哑铃”，就是针对尿失禁问题的，如果不重视，婚姻生活可能会受到影响。
唐妈给大家推荐凯格尔运动，分为三个步骤：
①准确找到盆底肌肉：小便时憋尿，会感觉到肌肉用力收缩，这就是盆底肌肉。
② 准备：排空膀胱，避免尿液漏出。
③这里是最简单最容易的：背部挺直平躺，双手放在身体两侧，双膝并拢向上抬起，低下头，注意力集中在骨盆底肌肉上，收紧骨盆底肌肉。
保持5至10秒再放松，交替进行。重复一组动作10次，做3至4次。
成为母亲后最困难的四个时期，你正在经历哪一个？
1）满月之前
出生后第7～10天和第3～6周为生长高峰期，新生儿每天平均增重20～30克，头一个月身高平均增长2.5～4厘米。
对于宝宝来说，满月是快速成长期，而对于妈妈来说，则是从十月皇后到新妈妈的过渡期，睡眠不好，恶露不断，催奶方法各式各样，很多妈妈苦不堪言，都说满月前那段时间是最难熬的。
2）断奶
世界卫生组织建议母乳喂养可以持续到孩子两岁，但一般来说，大多数孩子在一岁至一岁半之间停止母乳喂养。
很多妈妈说，断奶就像是和妈妈断奶，孩子哭闹，父母着急，但又舍不得，断奶失败。孩子出生后，断奶是孩子和妈妈的第一次分离，很难割舍，很痛苦。
3）一岁
孩子快一岁的时候，活动范围变大了，掌握了很多精细动作技能，不停地走来走去，到处摸东西，着实让妈妈操心。
闺蜜萌萌说：“真想把宝宝放回肚子里，太辛苦了，整天照顾宝宝，腰都酸了。”
4）去幼儿园
孩子上幼儿园后，很多妈妈才发现，不是孩子舍不得离开，而是家长“放不下”，出现分离焦虑的不仅仅是孩子，而是整个家庭。
而且孩子上幼儿园之后，总是接二连三地感冒、发烧、手足口病，搞得妈妈疲惫不堪。
互动话题：你觉得养育孩子哪个阶段最难？你觉得赵丽颖的房间乱糟糟的可以接受吗？
我是糖果妈妈，一个专注于备孕育儿的学习成长型妈妈，如果你想轻松养育宝宝，别忘了关注我，糖果妈妈团队为你答疑解惑，解决你育儿路上的疑惑。
